VALMENTAJA
Johanna Puro-Salo
Tiedän omasta kokemuksestani, miltä tuntuu olla jumissa omien ajatustensa kanssa. Tiedän, miltä tuntuu elää kroonistuneen stressin ja uupumuksen keskellä arkea, joka tuntuu kuormittavalta ja vieraalta.
Vaikka olin jo pitkään tunnistanut uupumuksen merkit, yritin silti jatkaa kuten ennen. Ajattelin, että kyllä tämä tästä helpottaa. Että kun jaksan vielä vähän lisää, asiat helpottavat ja muuttuvat paremmaksi. Mutta eivät ne muuttuneet. Päin vastoin!
Lopullinen pysähdys tuli syvän työuupumuksen kautta, joka vei toimintakykyni täysin. Kehoni ja hermostoni olivat äärimmilleen ylikuormittuneet. Olin ajanut itseni pisteeseen, jossa tuli seinä vastaan. Oli pakko pysähtyä ja alkaa pohtimaan mitä oli tapahtunut.
Ironista kyllä – minulla oli jo tuolloin paljon tietoa palautumisesta ja stressinhallinnasta.
Silti olin ajanut itseni täysin umpikujaan.
Ongelma ei ollut tiedon puute.
Ongelma oli se, kuka olin siinä hetkessä. Se, miten ajattelin, mihin uskoin pystyväni, mitä vaadin itseltäni ja miten sivuutin omat tarpeeni kerta toisensa jälkeen.
Umpikujalta tuntuneesta tilanteesta alkoi syvällinen muutosprosessi. Halusin ymmärtää, mitä oli tapahtunut ja miten pääsisin eteenpäin. Jouduin pysähtymään, katsomaan rehellisesti peiliin ja purkamaan vuosia ohjanneita uskomuksia jotta pystyin rakentamaan tilalle jotain kestävää.
Muutos ei alkanut tekemisestä. Se alkoi identiteetistä. Siitä, kuka olin -ja kuka halusin olla.
Opin, että niin kauan kuin toimii identiteetistä, joka on ristiriidassa omien arvojen ja tavoitteiden kanssa, mikään ei oikeasti muutu. Voi yrittää enemmän ja suorittaa enemmän – mutta ilman muutosta identiteetissä mikään ei tule pitkässä juoksussa muuttumaan.
Koulutukseltani olen kuntoutuksen osaamisalan lähihoitaja, psyykkinen valmentaja, rentoutusohjaaja ja metsäkylpyohjaaja. Olen opiskellut myös erilaisia energiahoitomuotoja. Ymmärrän psykofyysisen kokonaisuuden merkityksen, jossa keho ja mieli ovat erottamattomia toisistaan.
Tärkein ymmärrykseni ei ole tullut pelkästään koulutuksista – vaan omakohtaisista kokemuksistani.
Valmentajana olen läsnäoleva, suorapuheinen ja kannustava. Oivallutan ja haastan sinua ajattelemaan itse. Rohkaisen sinua kohtaamaan itsesi haastaviltakin tuntuvissa tilanteissa.
On tärkeää tiedostaa, että pysyvä muutos ei synny pikaratkaisuista. Se syntyy siitä, että pysähtyy katsomaan nykytilannettaan rehellisesti ja päättää mitä asioita kohti haluaa kulkea. Ja kun päätös suunnasta on tehty, otetaan matkan ensimmäinen askel. Tärkeä askel kohti vahvaa, omia arvoja ja tavoitteita tukevaa identiteettiä.
Koulutukseni
- Lähihoitaja, kuntoutuksen osaamisala
- Psyykkisen valmennuksen asiantuntija™ Peltonen Performance®
- Rentoutusohjaaja HLF®
- Metsäkylpyohjaaja®
- NLP Practitioner
- Energiahoitaja